Con la llegada del frío se hace necesario cuidar nuestro organismo y nuestras defensas mucho más que el resto del año, pudiendo tomar alimentos o suplementos que lo refuercen y que, en definitiva, puedan protegernos cuando nos sintamos débiles. Aprovechando las propiedades medicinales de las plantas podemos hacer frente a muchas de las dolencias más típicas invernales para de esta forma mantener una buena salud de forma natural.

EL otoño y el invierno son estaciones duras que pueden favorecer la aparición de dolencias relacionadas con las defensas, el sistema respiratorio, los huesos…etc así que conozcamos de cerca las plantas medicinales que fortalecen el sistema inmunitario, estas hierbas estimulan el funcionamiento de nuestras defensas para combatir posibles enfermedades. Es imprescindible cuidar nuestro sistema inmune para gozar de buena salud y retrasar enfermedades degenerativas y de todo tipo. Entre ellas destacamos;

Plantas medicinales para expulsar flemas, moco y limpiar y suavizar las vías respiratorias y los pulmones. Algunas de las plantas que podemos usar son: angélica, artenisa, gordolobo, eucalipto, enebro, hisopo, laurel y tomillo

El euscalipto es ideal para las afecciones del aparato respiratorio, en medicina sólo se usan las hojas de la especie globulus, especialmente por sus propiedades antisépticas en las vías respiratorias; son ricas en un aceite esencial cuyo componente principal es el eucaliptol, un mucolítico que fluidifa las secreciones pulmonares favoreciendo así su expulsión. Precisamente por todo ello, es además antitusivo e inhibe la irritación bronquial en las bronquitis tanto agudas como crónicas, poseyendo igualmente una buena actividad antibacteriana.

A grandes rasgos otras plantas medicinales empleadas para tratar la garganta irritada, faringitis, amigdalitis, tos o afonías son la.malva, la.menta piperita, la ajedrea, el.llamten y la  gayuba

Plantas medicinales para dolores articulares y de huesos, hierbas que ayudan a eliminar o disminuir los dolores y que tienen acción analgésica: bardana, calendula, celedonia, lavanda, extracto de cola de caballo y aceite de hipérico.

Plantas medicinales para resfriados y gripes; ayudan a suavizar los.síntomas como la mielenrama el romero el sauco y el regaliz.

La forma más común de utilizar esras planas medicinales es en forma de infusiones frías o caluentes Una opción interesante es disfrutarlas a partir de la preparación de deliciosas infusiones elaboradas a base de las plantas medicinales secas, al ser una buena forma para asegurarnos el correcto aporte de propiedades sin que éstas pierdan sus más importantes virtudes medicinales. Se deben tomar varias veces al día, dependiendo de los casos particulares.